Minha Dieta Detox

Um dia de Dieta Detox já ajuda o seu organismo a trabalhar melhor e eliminar as toxinas para você recomeçar ou começar uma reeducação alimentar.

Como se preparar para uma Dieta Detox?

Primeiramente você tem que preparar seu organismo comendo coisas leves nos dias anteriores. Não adianta pensar: “Hoje vou comer de tudo, pois amanhã começo meu Detox!”

Uns 2 dias antes, vire quase uma vegetariana e não consuma muita proteína animal (carnes, frangos, peixes, ovos), evite doces e açúcar em geral, farinha branca, frituras, evite o leite, cafeína e alcóol.

Esses alimentos dão muito trabalho para o nosso sistema digestivo e a ideia aqui é dar uma pausa (“fazer uma faxina interna”) para o nosso organismo se reorganizar e trabalhar ainda melhor com as novas boas escolhas de uma alimentação saudável que você está prestes a fazer.

Nesses 2 dias, coma mais saladas, legumes, vegetais, sementes, grãos e beba pelo menos 1 copo de Suco Verde por dia.

Neste vídeo eu mostro como foi a minha Dieta Detox:

Como você viu, a Dieta Detox que eu faço é baseada em líquidos como: sucos detox, shakes, chás e água.

Muitas pessoas fazem jejuns religiosos (ficam sem comer) ou jejum de água e dizem ter uma experiência fantástica em suas vidas.

Este é o tipo de dieta que definitivamente eu não conseguiria fazer, mas com os Sucos Detox, eu sei que estou me alimentando tão bem quanto se estivesse tomando um café da manhã, almoço e jantar de forma tradicional.

Obviamente, mesmo pensando desta forma, não dá pra manter uma Dieta Detox por muito tempo, pois ela tem baixa caloria e seria prejudicial pra nossa saúde.

Também considero importante ter ingredientes variados nos Sucos Detox e que vão te oferecer proteínas, carboidratos e gorduras do bem. Por isso, não aconselho que você pegue uma receita da internet e comece a tomá-la o dia todo. Receitas criadas por profissionais qualificados são as mais indicadas.
 
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Ah! Caso você queira saber como eu e muitas mulheres conseguimos perder até 4kg em 5 dias, eu te convido a conhecer o Livro Sucos Detox – As 50 Receitas que me fizeram perder 10kg e nunca mais voltar ao meu peso anterior.

Você vai ver que perder peso pode ser muito mais fácil do que você pensa!

E delicioso… Claro!

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Muitos médicos e nutricionistas são contra a Dieta Detox baseada em poucas calorias e infelizmente são pessoas que nunca testaram e nem sabem ao certo os benefícios (que muitos estudos já nos mostram…) que o jejum pode trazer para as nossas vidas.

Lógico que nem todos podem fazer uma Dieta Detox. A Dieta Detox não é recomendada para grávidas, mães que estão amamentando, menores de 18 anos e pessoas com problemas de saúde e estão a base de medicamentos. No entanto, essas pessoas podem acrescentar o Suco Verde em suas dietas ao invés de jejuar.

É importante que você sempre consulte seu médico ou faça uma Dieta Detox sob supervisão de um profissional.
Quando faço essa Dieta Detox de um dia, meu objetivo não é perder peso e sim me desintoxicar para ter um estilo de vida mais saudável.

Receitas que eu usei no meu Dia Detox:

• Receita número 1 – Milkshake saudável
• Receita número 16 – Suco Tropicaliente
• Receita número 26 – Suco Bio-Glacial
• Receita número 41 – Shake Sonho de Cereja
• Receita número 50 – Suco Boa Noite Green

Todas essas receitas fazem parte do meu livro digital:

http://dietadosucoverde.com.br/ebook-sucos-detox-link

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