Farinha de Linhaça – Adicione no seu Suco Verde!
A farinha de linhaça é excelente para ser adicionada no Suco Verde e Smoothies para quem pretende emagrecer…
Ela é uma grande aliada na perda de peso e por isso não podemos deixá-la de fora dos nossos sucos.
Veja neste vídeo as dicas que eu dou para você sempre ter um suco fresquinho usando a farinha de linhaça:
Obviamente, nada é milagroso! E você precisa ter uma alimentação equilibrada para ver os resultados da linhaça no seu corpo.
Não basta adicionar a farinha de linhaça no seu suco verde para emagrecer, se você continua se entupindo de doces e comidas gordurosas.
Você precisa comer menos calorias do que você usa ao longo do dia. Como eu expliquei no vídeo, o recomendado para a farinha de linhaça trazer benefícios pra sua saúde é de 2 a 3 colheres de sopa por dia. Cada colher de sopa tem cerca de 37 calorias. E as fibras da farinha de linhaça ajuda a controlar o apetite e a termos menos fome.
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Ah! Caso você queira saber como eu e muitas mulheres conseguimos perder até 4kg em 5 dias, eu te convido a conhecer o Livro Sucos Detox – As 50 Receitas que me fizeram perder 10kg e nunca mais voltar ao meu peso anterior.
Você vai ver que perder peso pode ser muito mais fácil do que você pensa!
E delicioso… Claro!
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A farinha de linhaça tem propriedades anti-inflamatória, reduz o colesterol, ajuda na prevenção de doenças do coração, diabetes e câncer.
Um estudo feito em 52 homens entre 30 e 50 anos, com problemas de colesterol alto e pré-disposição para diabetes, foram separados em grupos. O grupo que teve somente reeducação alimentar + placebo = emagreceram. Mas o grupo que teve reeducação alimentar + linhaça = também emagreceram (8kg em 42 dias) e tiveram excelentes resultados em seus exames, ou seja, a farinha de linhaça definitivamente é ótima para prevenir e controlar as doenças causadas pela obesidade (colesterol, diabetes e problemas no coração).
Eu gosto de usar a farinha de linhaça em meus sucos, vitaminas e até mesmo salpicá-la em saladas.
Não existe regra de receita de suco com farinha de linhaça ou semente de chia. Se você tem em casa, fez seu suco e quer acrescentá-la para o suco ficar ainda mais detox e poderoso, vá em frente!
O importante é estar sempre consumindo alimentos nutritivos e sem dúvida nenhuma a farinha de linhaça é um dos alimentos que deve fazer parte da nossa dieta.
Excelente post. Aguardo novidades